13 lat

[...] roku, gdy upadl w Polsce komunizm marzylismy o przylaczeniu sie do Zachodu. Zostanie czlonkiem Unii Europejskiej bylo wlasnie symbolem takiego przylaczenia. Zajelo nam to 13 lat przygotowan, ale w koncu w 2004 roku zostalismy czlonkami Unii Europejskiej. Dzis, gdy Rosja znow probuje odtworzyc swoja strefe wplywow widac bardzo wyraznie, ze [...]

[...] coś dopomóc. A odnośnie po***anych ludzi to mógłbym dużo napisać, ale to prędzej na gg bo nie będę postu zaśmiecać(nie żeby było to nagminne na forum ;-( )mały przykład: 13 lat ok160cm wzrostu- pierszy mietek, w sumie do 16 roku życia chyba z 4-5 cykli w tym (z oficjalnych):meta, omka ,teściu(nie wiem jakie) i chyba coś jeszcze. zero osłon [...]

masz 13 lat?

a ja mam 13 lat i wzrost 181 ;]] a w zeszla zime mialem 171 . mame mam 160 tate nieco wyzszy a jednak jestem wysoki . do prawdy mam ale lekkie owlosienie na nogach . na rekach tez male . mam twarz jak dzieciak i 0 zarostu czy to znazy ze jeszcze urosne .? jak myslisz piorunos ;D

:D heh...raz mowisz ześ chudy raz ze tłuszcz... kurde ale wy macie problemy... jestesjak moj kumpel co cwiczyl 3 razy w tygodniu klatke i walil ja...spalal miesni ale co tam on był twardy...i jechał dalej... aż w koncu ktoregos pieknego dnia zadzwonilem na pogotowie bo cos tam mu sie stalo...Zapaść chyba mial... Klatka jesli chcesz rześbe do max 2 [...]

nie masz włosów pod pachami ło kurva ja miałem w wieku 12-13 lat

witam wszystkich, mam 13 lat i cwicze wedlug treningu dla początkujacych na domowych warunkach mawashiego:D większosc forumowiczów mowi ze ten trening dam mi efekty ale jeden mowi ze sobie bardziej zaszkodze niz pomoge:D jak to jest?? mam cwiczyc czy nie?? prosze o odp.:)

13 lat to troche malo, by zaczynac treningi przy uzyciu ciezarow, ale mysle, ze trening domatora, w kotrym uzywasz wlasnej masy ciala, spokojnie mozesz robic i nic CI sie nie stanie.

[...] g**** jak jest !!! Nie nawidzę tego dziadostwa, śmierdzi i jest strasznie niezdrowe !! Nie rozumię WAS palacze jak wy możecie to jarać .... !!?? Bodajże jak miałem 13 lat 1 raz spróbowałem fajki i za pierwszym razem prawie się pożygalem Potem jeszcze miałem tydzień takie podpalania od po machu od znajomych i stwierdziłem, że dość tego bo [...]

prosta rada, w tym wieku nie ma co brać się za ostre dźwiganie ciężarów(wiem wiem, Pudzian brał w wieku 13 lat 120kg na klatke ale ilu z tego będzie Pudzianem??), tylko za ćwiczenia ogólnorozwojowe!!

jak tyle wyciskał w wieku 13 lat to matka teresa grała w NBA:) naturalny poziom teścia w tym wieku przy niewiadomo jakich treningach nie pozwoliłby na to. a jak tak mówi to nawt nie jest dziwne. w końcu każdy zna kogoś kto w piwnicy wyciska 400 kg bez koszulki, tylko akurat nie chce mu się startować w zawodach i nikt go nie zna:):):)

Brawo Ziomek ... ja mam 13 lat cwicze tez dwa lata i w martwym mam 117kg w pasie zeby mi dyski potem nie latały :) PzDr

[...] posiadam chciał bym tylko o rozpiskę w jakich ilościach bić co 5 dni 200 myślę spoko na pierwszy cykl 3 miechy . WIEK: 2. WAGA: 37 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: z 42 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 13 lat 6. DIETA: -białko: 2,2 na kg masy ciała lub te okolice -węglowodany: 230g zależy od [...]

ale farmazony ******-licie ale cykle w wieku 13 lat - gratuluje - daleko zajdziecie Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2007-06-15 23:17:27

nalezy unikac duzych obciazen, cwiczen wywołujacy nacisk osiowy na kręgosłup, w mlodym wieku najlepiej skoncentrowac się na treningach ogólnorozwojowych, ruchowych, kondycyjnych. trening na silowni nie jest najrozsadniejszym rozwiazaniem, ale - bez histerii, tez nie masz 13 lat...

13 lat temu walka Jurasa z Pudzianem, to byłby hicior!Pudzian 0 szans - Jurkowski w sztosie.A teraz to freak fight raczej.Pełna zgoda :-)) Zmieniony przez - MMA w dniu 2021-05-09 20:45:20

Jak chodzisz do podstawówki to masz najwyżej 12 -13 lat a w gimnazjum będziesz rósł dwa razy szybciej do 16 może 17 a potem kilka cm nawet jak rośniesz 5 cm to będziesz rósł 10 no chyba rze masz kolegów dużo wyższych i chcesz ich dogonić W podstawówce byłem najmniejszy od niektórych o głowę a teraz o pół a niektórych przerosłem Ale i tak chcę być [...]

Mój nauczyciel kung fu trenuje od 12 roku życia. Ja zacząłem niedawno (kwiecień, maj). Miałem 13 lat, prawie 14. Jeśli chcesz to jak najbardziej zaczynaj. Lepiej znać sztuki walki do pewnego stopnia niż wogóle.

aktualnie : 139 kg brzuch 137/8 cm klata 132 cm udo lewe 82 prawe 78 %-) łapa 46 cm 1 zdjęcie styczeń 2016 2 zdjęcie dzisiaj :-) najlepiej różnice widzę w ciuchach , zakładam ubrania z przed 10- 13 lat , szczególnie dół , góra już prawie wchodzi%-) wydaje mi się że leptyna mi spadła ostro , bo ostatnio mam napady na podjadanie i jestem [...]

rozwaliłes mnie kolego. Masz 13 lat, nawet od ziemi nie odrosłeś, a już twierdzisz że dieta nie skutkuje :) Myślę że do 20 roku życia będzie doskonale skutkować Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO